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40 días de METTA
Metta Bhavana:
Una meditación para sanar tu corazón
"Que todos los seres sean felices y tengan las causas de la felicidad"
Aquí tienes los materiales
Siéntete libre de empezar tus 40 días cuando quieras, y de repetir este reto las veces que necesites.
Video 1. Teoría
¿Meditar en el amor?
Metta Bhavana, una práctica que nos puede ayudar a sentirnos en paz con nosotras mismas y con las demás personas.
Video 2. Práctica
Meditación guiada.
Haz esta práctica durante 40 días seguidos y observa cómo te sientes. Repite cuantas veces quieras.
Imprime tu calendario
Usa este PDF como apoyo y para dar seguimiento a tu práctica durante estos 40 días.
¡Buena práctica!
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