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40 días de METTA

Metta Bhavana:

Una meditación para sanar tu corazón

"Que todos los seres sean felices y tengan las causas de la felicidad"

Aquí tienes los materiales

Siéntete libre de empezar tus 40 días cuando quieras, y de repetir este reto las veces que necesites.

Video explicación meditación metta

Video 1. Teoría

¿Meditar en el amor?

Metta Bhavana, una práctica que nos puede ayudar a sentirnos en paz con nosotras mismas y con las demás personas.

Meditación guiada Metta video

Video 2. Práctica

Meditación guiada.

Haz esta práctica durante 40 días seguidos y observa cómo te sientes. Repite cuantas veces quieras.

Calendario 40 días meditando

Imprime tu calendario

Usa este PDF como apoyo y para dar seguimiento a tu práctica durante estos 40 días. 

¡Buena práctica!

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