Música para dormir

Actualizado: 23 abr 2021

Dicen que esta es la pieza musical más relajante que jamás se haya creado, que incluso es más efectiva que un ansiolítico, que la revista Time la incluyó entre los mejores 50 inventos del 2011 y que hasta es peligroso oírla al volante, porque podemos quedarnos dormidos.

Fue compuesta por el grupo Marconi Union, que con ayuda de neurólogos, terapeutas sonoros y estudios de teorías del sonido, juntaron en una pieza elementos y principios musicales que se supone tienen efectos calmantes en las personas.

¿Cómo funciona? La pieza inicia con un ritmo de 60 beats por minuto, y va disminuyendo poco a poco hasta 50 beats, lo que hace que el ritmo cardiaco baje, y la presión sanguínea y niveles de cortisol (hormona asociada con el estrés) se reduzcan.

Si todo esto es real o no, da igual, porque la música funciona, y al final es lo que importa.

La versión original dura 8 minutos, suficientes para alcanzar la relajación si nos ponemos a oírla con atención (y no mientras hacemos otras cosas), pero ya hay una versión extendida de media hora y otras más de 2 y 10 horas.


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