Una explicación rapidita

Actualizado: 23 abr 2021

Meditar no tiene porque ser difícil ni exclusivo de almas elevadas. Se trata solo de darse un tiempo para calmar al changuito parlanchín que llevamos en la cabeza y que no nos deja estar (mejor conocido como Monkey Mind).

Este video explica en menos de dos minutos cómo lidiar con esas vocecillas distractoras, y cómo empezar a meditar sin tantas complicaciones.

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