Una explicación rapidita

Meditar no tiene porque ser difícil ni exclusivo de almas elevadas. Se trata solo de darse un tiempo para calmar al changuito parlanchín que llevamos en la cabeza y que no nos deja estar (mejor conocido como Monkey Mind).

Este video explica en menos de dos minutos cómo lidiar con esas vocecillas distractoras, y cómo empezar a meditar sin tantas complicaciones.

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